Uzmanından reflü sorununa beslenme önerisi

İskenderun Gelişim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Sipahioğlu, reflü sorununu azaltacak beslenme önerilerinde bulundu.

Sipahioğlu, hayat kalitesini düşüren reflüde yağlı yemeklerden kaçınılması gerektiğini söyledi.

Çay ve kahvenin aşırı tüketilmesinin de reflü oluşumunda etkili olduğunu aktaran Sipahioğlu, “Alınıyorsa alkolün kesilmesi, çikolata, biberli ve baharatlı gıdalar, portakal, limon gibi besinler ve kola gibi gazlı içeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir.” ifadelerini kullandı.

Beslenme düzeniyle ilgili sıvı tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Sipahioğlu, “Günlük ihtiyacımız olan 8-10 bardak su tüketimi de kesinlikle sağlanmalıdır.” dedi.